3 สมุนไพร รักษาโรคกระดูกเสื่อม หายใน 3 อาทิตย์ ทำเองได้ง่ายๆ

โรคกระดูกเสื่อม เกิดจากการเสื่อมสมรรถภาพของกระดูกในร่างกายของเรา ซึ่งอาจจะเกิดขึ้นเองตามธรรมชาติ จากการทาน จากการเคลื่อนไหวมากเกินไป มักจะเกิดในวัยกลางคน วัยสูงอายุ

การรักษาโรคกระดูกเสื่อมนั้นส่วนใหญ่คนมักจะพึ่งยาแผนปัจจุบัน อาหารเสริมต่างๆ เช่น แคลเซียมแคปซูล แต่ยังมีอีกวิธีหนึ่งที่ ขอแนะนำเป็นพิเศษ อาจทำให้เราหายขาด หรือบรรเทาอาการโรคกระดูกเสื่อมได้ คือทานแบบภูมิปัญญาไทย ด้วย น้ำกระชาย น้ำมะนาว
น้ำผึ้ง

น้ำกระชาย น้ำมะนาว น้ำผึ้ง เป็นสูตรธรรมชาติบำบัด ที่จะสามารถช่วยให้ร่างกายสร้างมวลกระดูกใหม่ขึ้นมา แล้วไปเสริมสร้างกระดูกที่เสื่อมอยู่ให้แน่นเหมือนเดิม ส่วนผสม น้ำกระชาย น้ำมะนาว น้ำผึ้ง รักษาโรคกระดูกเสื่อม

ชุดละวัน เช้า เย็น แบ่งเอา

– กระชาย 1 ขีด

– น้ำผึ้ง 2 ช้อนโต๊ะ

– มะนาว 2 ลูก

วิธีทำ

1. นำกระชายล้างน้ำให้สะอาด แล้วนำมาตำ โดยใช้ครกหินอ่างศิลา หรือ ปั่นโดยใช้เครื่องใช้ไฟฟ้า ให้ละเอียดเติมน้ำสะอาดลงไป 2 แก้ว

2. นำกระชายที่ตำหรือปั่น มากรองผ้าขาวบาง จนได้หัวเชื้อ เอาแต่น้ำหัวเชื้อ

3. ใส่น้ำผึ้ง และ มะนาวผสมลงไปปรุงรสตามใจชอบ แนะนำให้ใช้วิธีการตำโดยใช้ครกหินอ่างศิลา จะช่วยในการบำบัดด้วยวิธีธรรมชาติ

ขอบคุณข้อมูล : samunpraibann

8 เทคนิคง่ายๆในการเลือกน้ำผึ้งแท้…ที่คุณเองก็ทำได้

น้ำผึ้งที่วางขายอยู่ในท้องตลาดมีอยู่หลายชนิด ตั้งแต่ระดับหาบขายจนถึงระดับในห้างสรรพสินค้า มีน้ำผึ้งขายอยู่มากมายหลายชนิดที่เป็นน้ำผึ้งป่าและน้ำผึ้งที่มาจากผึ้งพันธุ์ น้ำผึ้งแต่ละชนิดมีคุณภาพต่างกัน ถูกบรรจุอยู่ในบรรจุภัณฑ์รูปแบบต่าง ๆ มีฉลากปิดเพื่อประกันคุณภาพของน้ำผึ้งนั้น บางชนิดเป็นน้ำผึ้งแท้ น้ำผึ้งผสมหรือน้ำผึ้งปลอม การเลือกซื้อน้ำผึ้งเพื่อให้ได้น้ำผึ้งแท้ จึงต้องพิจารณาอย่างมาก ซึ่งเคล็ดลับการเลือกซื้อน้ำผึ้งและการเก็บรักษาดังนี้

1. ให้ดูที่สีของน้ำผึ้ง

น้ำผึ้งแท้ นั้น สีจะออกใสๆ ส่วนน้ำผึ้งปลอมสีจะคล้ายน้ำปลา

2. สัมผัสดู

น้ำผึ้งแท้ เมื่อเทใส่มือ แล้วใช้นิ้วคลึงดู

จะมีความหนืดๆ และสัมผัสได้ถึงความหนาแน่น

ส่วนของปลอมนั้น จะหนาแน่นน้อยกว่ามาก

3. หยดน้ำผึ้งลงในกระดาษหรือทิชชู่

น้ำผึ้งแท้ จะไม่ซึมลงในกระดาษ

ส่วนน้ำผึ้งปลอม จะซึมลงไปเป็นวงในกระดาษ

4. ลองใส่ช้อน แล้วเทลงมาดู

หากเป็นน้ำผึ้งแท้ เทลงมาแล้ว จะขดเป็นเชือกไม่ขาดสาย

5. เทน้ำผึ้งลงในน้ำชาหรือน้ำเย็น 1 แก้ว

น้ำผึ้งแท้ เมื่อเทลงไป จะไม่ละลายทันที จะเห็นเป็นก้อนๆ อยู่ ส่วนของปลอมนั้น เมื่อเทลงไปจะละลายรวมกับน้ำเกือบจะทันที

ุ6.เขย่าขวดดูฟองอากาศและการแยกชั้น

โดยน้ำผึ้งแท้จะมีฟองอากาศใหญ่ ลอยตัวเร็ว ไม่เห็นการแยกชั้นของน้ำผึ้ง ส่วนน้ำผึ้งปลอมจะมีฟองอากาศมาก ลอยตัวช้า มองเห็นการแยกตัวเป็นชั้น (การทดสอบการไม่เข้ากันของน้ำตาล)


7. เอาหัวไม้ขีดไฟมาจุ่มน้ำผึ้ง แล้วนำไปจุดติดไฟที่ข้างกลัก

โดยน้ำผึ้งแท้ไม้ขีดนั้นจะสามารถจุดไฟติด ส่วนน้ำผึ้งปลอมจะจุดไฟไม่ติดครับ
(การทดสอบการเจือปนปริมาณน้ำในน้ำผึ้งแต่อาจไม่สามารถใช้จำแนกน้ำผึ้งที่ปนแบะแซหรือคาราเมลได้)
8. การทิ้งให้ตกผลึก

มีหลายท่านเข้าใจผิดว่าน้ำผึ้งแท้นั้นไม่ตกผลึกแต่น้ำผึ้งปลอมตกผลึก
แต่ความจริงแล้วทั้งน้ำผึ้งแท้และน้ำผึ้งปลอมตกผลึก แต่รูปแบบของผลึกที่เกิดขึ้นนั้นจะมีความแตกต่างกัน เช่น น้ำผึ้งแท้จะมีรูปของผลึกเป็นเหลี่ยมเป็นแท่งที่แหลมคมส่วนผลึกของน้ำผึ้งปลอมที่มีส่วนผสมของน้ำตาลทรายหรือคาราเมล(น้ำตาลเคี่ยว)จะเป็นรูปสี่เหลี่ยมคางหมู แต่ต้องดูด้วยกล้องจุลทัศน์จึงจะมองเห็น ส่วนน้ำผึ้งปลอมที่เกิดจากจากแบะแซจะไม่มีการตกผลึก

วิธีการเก็บรักษา
ตามอายุการใช้งานแล้ว ไม่ควรเก็บไว้นานเกิน 2 ปี สามารถเก็บไว้ในอุณหภูมิห้องปกติ ไม่จำเป็นต้องเข้าตู้เย็นให้เสียเวลา แต่ข้อห้ามไม่ควรโดนแสงแดด
เพราะจะเกิดปฎิกิริยาทำให้น้ำผึ้งเสียคุณค่าทางอาหารก่อนที่เราจะได้รับประทานเข้าไปเพียงรู้จักเลือกและสังเกตลักษณะภายนอก คุณก็สามารถจะได้น้ำผึ้งแท้อย่างมีคุณภาพ

น้ำหนักลด 7 กิโล ภายใน 1 เดือน ด้วยสูตรอาหารคลีนง่ายๆ

เราจะมาแชร์วิธี “ลดความอ้วน” ที่เราทำแล้วได้ผล เลยเอามาแบ่งปันกัน วิธีของเราจะเน้นเรื่องอาหารและออกกำลังกาย ไม่อดอาหารกินครบ 3 มื้อ นี่เป็นกระทู้แรกที่เราเขียนเลยนะคะ ถ้าผิดพลาดอะไรตรงไหน ก็ขอโทษด้วยจริงๆค่ะใครอยากผอม ลองทำตามดูเลย
ตอนแรกเราหนัก 55 สูง 164 สิ่งที่เราทำคือ
– งด ขนม ไอติม น้ำอัดลม
– ออกกำลังกาย
– กินอาหารคลีน
– กินผักผลไม้เยอะๆ***
หลังจากทำทั้งหมด เราน้ำหนักลดลงไป 7 กิโล นั่นคือจาก 55 ลงมาเหลือ 48
ฟินมาก…. ใส่เสื้อผ้าก็ง่ายขึ้น ใครก็ทักว่าผอม ยิ้ม
เพราะเราทำแบบนี้
V
V
V
V
1. ออกกำลังกาย
เราทำงานประจำเสาร์อาทิตก็ต้องทำงานบ้าน งานอื่นๆ เลยไม่มีเวลาไปเข้าฟิตเน็สหรือเล่นกีฬาเลย ก็เลยใช้วิธี ตื่นขึ้นมาตั้งแต่ ตี 5 เเละใช้เวลาทำท่า บริหารครึ่งชั่วโมง แบบนี้

– Stepes1 คือยืนตรง แยกขาเล็กน้อย แล้วปรสานมือเพื่อทรงตัว
– Stepes2 สไลด์ขาซ้ายเหยียดตรงตั้งฉากกับขาขวา โดยที่ ขาขวายังตรงอยู่กับที่
– Stepes3 สไลด์ขากลับมายืนท่าเดิม
– Stepes4 สไลด์ขาขวาเหยียดตรงตั้งฉากกับขาซ้ายและขาซ้ายยังตรงอยู่กับที่

เราเอามาจากเว็บไซด์เด็กดี ในหน้าเว็บแนะนำให้ทำ 4 Stepes 50 ครั้งต่อวัน แต่เราทำไป 500 ต่อวัน อมยิ้ม20 (เหนื่อยมาก) ใช้เวลา เราตื่นตี 5 ใช้เวลาทำท่านี้ประมาณ ครึ่งชั่วโมง นั่งพักเหนื่อย อีก 10 นาทีก่อนไปอาบน้ำ เราทำแบบนี้ทุกๆ วัน 1 เดือน

2. กินอาหารคลีน
แนะนำเมนูคลีนที่เราทานนะคะ เราจะทำอาหารง่ายๆในตอนเช้า ทำเยอะหน่อย แบ่งใส่กล่องไปทานตอนเที่ยง และเหลือเก็บไว้ทานตอนเย็น (เราไม่อดมื้อเย็นนะ) แต่หลายๆครั้งมือเย็นจะเป็นผลไม้เพราะว่าเบื่ออาหารมื้อเดิมแล้ว
ต้องขอบอกก่อนว่าเราใช้หม้อทอดไร้น้ำมันทำอาหารซะเป็นส่วนใหญ่ ทุกเมนูเราไม่ใช้น้ำมันเลย กำจัดน้ำมันออกจากเนื้ออาหารตอนทอดได้ด้วย หายห่วงเรื่องแคลอรี่ แถมเป็นอาหารคลีนอีกด้วย
เราใช้หม้อทอดอันนี้ เพิ่งซื้อมาได้ไม่นานมาดูเมนูดีกว่า

สลัดเนื้อไก่ทอด
สิ่งที่ต้องเตรียม
– เนื้อไก่(เราใช้เนื้อสะโพก)
– เกลือและพริกไทย
– เผือกต้ม
– ผักสลัด
– มะเขือเทศราชินี

วิธีทำง่ายมาก คือ แค่เอาเนื้อไก่มาโรยเกลือ พริกไทย (อย่าใส่เกลือเยอะ)

แล้วเอาไก่ไปใส่ในหม้อทอดไร้น้ำมัน 20 นาที ใช้อุณหภูมิ 200 องศา
(เราตั้งเวลา 10 นาที 2 ครั้ง เพราะ 10 นาทีแรกเราดึงกระทะออกมากลับด้านเนื้อไก่)


ทอดเสร็จเตรียมผักเสร็จ จัดใส่จาน เรียบร้อย

สังเกตได้ว่ามีน้ำมันไหลออกมาจากเนื้อไก่

เมนูต่อไป เนื้อไก่ทอด+ ขนมปังโฮลวีท + สารพัดผักต้ม

สิ่งที่ต้องเตรียม
– เนื้อไก่(แบบไหนก็ได้)
– เกลือและพริกไทย
– บล็อกโคลี่
– แครอท
– ข้าวโพดอ่อน
– มะเขือเทศราชินี
– ขนมปังโฮลวีท 2 แผ่น


โรยเกลือและพริกไทยลงบนน่องไก่เล็กน้อย(เกลือน้อยๆเหมือนเดิม)

แล้วใส่ลงไปในหม้อทอดตั้งอุณหภูมิ 200 องศา ใช้เวลา 20 นาที (แบ่งเป็น 10 นาที 2 ครั้งเหมือนเดิม)

พอเอาไก่ออกมาก็จัดใส่กล่องใส่จาน ซึ่ง ใน 1 มื้อ จะมี ขนมปัง 2 แผ่น ใส่ผักตามใจชอบ

Processed with Rookie

*************************************

อีกกันสักเมนู ค่ะ ปลาทูทอด + น้ำพริกกะปิ + ผักต้ม+ ข้าวกล้อง

อันนี้เราไม่ได้ทำน้ำพริกเอง ซื้อมาจากตลาดตอนเย็นพร้อมปลาทูนึ่ง
สิ่งที่ต้องเตรียม
– ปลาทูสด
– น้ำพริกกะปิ
– ข้าวกล้อง
– กะหล่ำปลี
– ถั่วฝักยาว
– บล็อกโคลี่
– ข้าวโพดอ่อน


วิธีทำเราใช้หม้อทอดไร้น้ำมันทอดปลาทู ทอด 20 นาที ที่ 200 องศา(ทีละ 10 นาทีแล้วกลับตัวปลา)


ข้าวก็หุงไป เสร็จทุกอย่างก็จัดใส่จานใส่กล่อง ปลาทูมื้อละ 1 ตัว ข้าว มื้อละ 1ทับพี พร้อมกับใส่ผักเยอะ น้ำพริกแยกใส่ถ้วยไปจิ้ม

เนื้อปลาที่ได้จะมีน้ำออกมา แต่ไม่แห้งเกินไป อร่อย…


*************************************

เมนูสุดท้ายเเล้ว ค่ะ

สเต็กปลาดอลลี่ + บล็อกโคลี่ต้ม +ไข่+ขนมปังโฮลวีท
สิ่งที่ต้องเตรียม
– เนื้อปลาดอลลี่ หรือ ปลาสวาย
– เกลือ
– พริกไทย
– บล็อกโคลี่ ผักสลัดตามชอบ มะเขือเทศ(ผักเดิมๆที่เหลืออยู่)
– ไข่
– ขนมปังโฮลวีท

(ใช้ปลาอื่นหรือเนื้ออื่นๆได้ตามใจชอบนะคะ)

วิธีทำ โรยเกลือและพริกไทยให้ทั่วตัวปลา ไม่ต้องใส่เกลือเยอะนะคะ(เหมือนเดิม)

แล้วใส่ในหม้อทอด ตั้งอุณหภูมิ 200 องศา ใช้เวลา 15 นาที

พร้อมกับต้มไข่และผัก จัดใส่จาน เราทำเป็นแซนวิชไข่ต้ม และเนื้อปลา เสร็จแล้ว!!

*************************************

เราทำอาหารประมาณนี้ซ้ำไปซ้ำมา ทอดด้วยเครื่องนี้ส่วนใหญ่เพราะเอาน้ำมันออกจากเนื้อได้ แต่บางทีก็เอาเนื้อไปต้มแทนเพราะเบื่อ สิ่งที่เราเน้นคือ โปรตีน และ ผัก เราเลือกที่จะกินผักเยอะๆเพื่อจะได้ไม่หิว ระหว่างวันเราก็กินน้ำเยอะ กินน้ำชา กินทั้งวัน กินแก้หิว น้ำชาช่วยแก้หิวได้จริงๆ …. ตกเย็นหิวอีกจริงๆก็กินผลไม้เพิ่ม เราเลือกกิน สับปะรด แอปเปิล แล้วก็ ส้ม เป็นหลัก พร้อม น้ำมะเขือเทศ(อันนี้กินทุกวัน)
******บางครั้ง ก็ออกไปกินข้าวกับเพื่อนๆบ้าง พยายามกินให้น้อย ไม่เน้นเเป้ง

ขอบคุณที่มา pantip.com/topic/33586431

มหัศจรรย์!! เพียงทาน ”กระเทียมน้ำผึ้ง”เป็นเวลา 7 วัน จะทึ่งกับผลที่ได้

กระเทียมเป็นหนึ่งในส่วนผสมที่ใช้บ่อยในการทำอาหารทั่วโลก มันช่วยให้รสชาติของอาหารดีขึ้น และยังมีประสิทธิภาพมากสามารถรักษาโรคได้มากมาย กระเทียมสดเป็นยาที่สามารถรักษาโรคได้อย่างน่ามหัศจรรย์ หากคุณกำลังทุกข์ทรมานจากปัญหาสุขภาพที่เกิดขึ้นในชีวิตประจำวัน เช่น ไข้ละอองฟาง (Hay fever) โรคทางเดินอาหาร ไข้หวัด ไข้หวัดใหญ่ แมลงสัตว์กัดต่อย และการติดเชื้อรา กระเทียมสามารถช่วยคุณได้

กระเทียมสามารถช่วยให้คุณจัดการกับอาการโรคข้อเข่าเสื่อม โรคเบาหวาน และต่อมลูกหมากโต กระเทียมสามารถลดความดันโลหิตสูงและลดคอเลสเตอรอลป้องกันโรคหลอดเลือดหัวใจและอาการหัวใจวาย นอกจากนี้ก็สามารถยับยั้งผลกระทบของหลอดเลือดได้


หลังกินกระเทียมและน้ำผึ้งในขณะท้องว่าง เป็นเวลา 7 วัน น้ำหนักตัวของคุณจะลดลงไปอย่างน่าอัศจรรย์


วิธีการใช้กระเทียม?

วิธีที่ดีที่สุดคือการบริโภคกระเทียมแบบสดๆ เพราะมันมีสารอัลลิซิน (allicin) และฤทธิ์ของมันจะกระจายลดลงเมื่อโดยความร้อน เพราะฉนั้นควรหั่นและบดกระเทียมทิ้งไว้สัก 15 นาทีก่อนบริโภค เมื่อคุณบดกระเทียมมันจะเกิดการกระตุ้นปฏิกิริยาต่อสารอัลลิซิน ทำให้ร่างกายได้รับประโยชน์จากสารชนิดนี้มากขึ้น ควรรับประทานกระเทียมในขณะท้องว่าง เพราะถ้าท้องเราแน่นไปด้วยอาหาร มันจะยากต่อการดูดซับสารอาหารทั้งหมด

วิธีรับประทานกระเทียมสดและน้ำผึ้ง

1. หั่นกระเทียม 2-3 กลีบเป็นชิ้นเล็ก ๆ ปล่อยทิ้งไว้อย่างน้อย 15 นาที

2. จากนั้นก่อนที่คุณจะกิน นำมาผสมกับน้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ

3. ถ้าคุณกินส่วนผสมทั้งสองชนิดนี้ทุกวันคุณจะมีสุขภาพดีและมีพลังงานมากขึ้น (กินส่วนผสมนี้ทุกวัน ครั้งแรกคุณอาจจะรับไม่ได้กับรสชาติของมันแต่หลังจาก 7 วัน คุณจะพบว่าน้ำหนักของคุณได้หายไปอย่างน่าประหลาดใจ)

ที่สำคัญ การบริโภคส่วนผสมนี้ไม่เพียงจะช่วยลดน้ำหนักให้กับคุณแต่มันยังช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและสามารถกำจัดสารพิษออกจากร่างกายของคุณได้อีกด้วย

กระเทียมสดสามารถช่วยรักษาโรคได้อย่างมากมายแม้กระทั่งแพทย์ก็ยังแนะนำให้ใช้มัน เนื่องจากกระเทียมสามารถช่วยในการล้างพิษให้กับร่างกายและช่วยลดน้ำหนักได้อย่างดีเยี่ยม หากคุณสามารถกินกระเทียมสดๆ ได้จะดีมากกว่ากินกระเทียมที่นำไปปรุงสุกเพราะคุณจะได้รับสารอัลลิซิน (Allicin)

ขอบคุณที่มาจาก myilifestyle.com